Ученые определили самое счастливое время суток

Оказывается, человек ощущает наибольшую удовлетворенность жизнью и максимальный прилив счастья именно в утреннее время.

Американские научные исследователи из Корнелльского университета проанализировали микроблоги и записи в соцсетях больше чем 500 тысяч человек из 84 стран мира, в результате чего пришли к единственному выводу: самые счастливые и жизнерадостные моменты наступают у людей в утренние часы.

Ученые объясняют данный факт тем, что на протяжении ночного отдыха человеческий организм успевает максимально восстанавливается от напряжения, которое накапливалось весь предыдущий день. Так, утром люди испытывают прилив счастья и беззаботности, а дальше начинает копиться новый стресс, настроение понемногу падает и к наступлению вечера принимает совершенно негативный окрас.

Но есть одно "но": у людей, которые ведут «совиный» образ жизни, биоритмы сильно сбиваются. Это приводит к тому, что утром вместо радости человек ощущает лишь сонливость и раздражение. В таком случае ученые рекомендуют приучить себя ложиться спать вовремя, и обещают, что через некоторое время ситуация кардинально изменится.

Также для сохранения позитива и отличного настроения в течение дня эксперты советуют трудиться в умеренном темпе, не пытаться успеть все и сразу, время от времени прерываться на паузы с чашкой кофе или чая и избегать общения со снобами и пессимистами.

Источник: MEN’s LIFE

Похожие новости: