Одно яблоко в день защищает сердце от болезней

По мнению ученых, чтобы уберечь сердце от заболеваний, человеку необходимо ежедневно употреблять больше фруктов.

Английские эксперты из Оксфордского университета подсчитали, что в Великобритании весьма популярны препараты, снижающие уровень холестерина (статины).  Их регулярно принимают 5,2 миллиона британцев. Эти же лекарства могли бы получать еще 17,6 миллиона человек, но это в том случае, если их порекомендуют на национальном уровне как главное средство для предотвращения сердечно-сосудистых болезней у людей, перешагнувших рубеж в 50 лет.

Прибегнув к некоторым математическим расчетам, авторы исследования вычислили, что если бы вторая группа британцев ежедневно принимала статины, смертность в результате инфарктов и инсультов снизилась бы у них на 9,4 тысячи случаев в год. При этом, если добавить в рацион питания человека всего одно яблоко в сутки, это поможет уберечь от развития сердечно-сосудистых заболеваний целых 70% жителей Британии, снизив вероятность летального исхода на 8,5 тысяч случаев среди людей в возрасте старше 50 лет.

По словам экспертов, принимая препараты, понижающие холестерин, необходимо помнить о том, что они обладают некоторыми серьезными побочными эффектами и могут спровоцировать развитие миопатии и диабета. Но тем пациентам, которые уже начали принимать статины, ни в коем случае не следует заменять их на яблоки.

В то же время всем людям, которые желают заняться профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, не используя никаких медикаментов, можно для этих целей смело добавлять в свой рацион больше фруктов.

Источник: MEN’s LIFE

Похожие новости: