Голодание раз в месяц значительно оздоравливает организм

По мнению медиков из США, человек может принести своему организму огромную пользу, устраивая себе голодание всего один день в месяц.

Американские научные работники провели исследование, участники которого на протяжении некоторого времени воздерживались от приемов пищи каждый первый понедельник месяца. Как оказалось в результате, эти люди практически в два раза сократили для себя вероятность возникновения весьма опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Также голодание приносит пользу тем, кто страдает от астмы — у таких людей значительно уменьшается количество приступов.

Специалисты предполагают, что виновником такого положительного эффекта является мягкий стресс, который организм испытывает в период голодания. Легкая встряска оказывает позитивное влияние на иммунную систему и значительно снижает возможность возникновения у человека такой опасной болезни, как рак.

Также медики акцентируют внимание на том, что голодание с утра и до вечера — не обязательная процедура. Для достижения положительного эффекта можно всего лишь отказаться от одного или двух приемов еды. При этом очень важно соблюдать обязательное условие – голодать необходимо регулярно и во время отказа от пищи употреблять большое количество воды.

Кроме этого, недавно ученые пришли к выводу, что человек, полностью отказавшийся от спиртного на месяц, полноценно оздоровит свой организм. Во время такого воздержания восстановится уровень сахара и холестерина в крови, улучшится состояние печени и других органов.

Источник: MEN’s LIFE

Похожие новости: