Давайте смеяться

Смех и здоровье Польза смеха для здоровья поистине велика. Посмеявшись от души, человек расслабляется. Задорный хохот может помочь снять скопившийся за весь день стресс и напряжение. Поэтому-то после просмотра юмористического концерта испытываешь расслабленность и забываешь о своих проблемах. Польза от смеха также касается иммунной системы. Благодаря нему в организме исчезают гормоны стресса, что, в свою очередь, позволяет развиваться иммунным клеткам и антителам, которые охраняют здоровье человека. Поэтому, чем больше вы смеетесь, тем меньше будете болеть! Смех положительно влияет на сердце. Сосуды в нем начинают работать усиленнее, а это увеличивает приток крови в орган. В целом же получается, что человек, регулярно получающий порцию юмора, защищает себя от сердечных болезней, в том числе и от инфаркта. Любопытное замечание было сделано в одной газете. Оказывается, что та нагрузка, которую получает живот во время задорного хохота, равносильна нагрузке, получаемой от приседаний. Итак, польза от смеха очевидна. По сути, это эффективное лекарство, которое не только приятно принимать, но оно еще и бесплатное. Смех помогает жить позитивно. Он представляет собой мощное противоядие от стресса, подавленности и усталости. Проверено: смех полезен! Исследования, проводимые в Великобритании и США, показали, что смех всегда приносит человеку пользу. Участникам проекта каждый день демонстрировали юмористические ролики и давали прослушивать записи юмористов. И те, кто уделял этому делу полчаса в день, полностью выздоравливали. А если не было полной поправки, состояние все же улучшалось наполовину. Другим исследователям удалось выяснить, что минута смеха иногда заменяет спокойный отдых, который длится больше получаса. А если вам удастся сделать десять искренних улыбок, то считайте, что вы десять минут занимались интенсивной греблей. Так что смейтесь на здоровье!

Похожие новости: